វិចារណកថា ភេសជ្ជប៉ូវកម្លាំង និងបេះដូង មនុស្សមួយចំនួនបានជ្រើសរើសទទួលទានភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងដើម្បីបង្កើនសមត្ថមភាពធ្វើការងារ និងថាមពលប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្លួន។ ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង ងាយស្រួលទិញ តម្លៃសមរម្យ ហើយមនុស្សភាគច្រើនមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងផលប៉ះពាល់របស់វាក្នុងរយៈពេលវែងនោះឡើយ។ ជាការពិតពួកវាអាចជួយបានមួយរយៈពេលខ្លី ខណៈដែលរាងកាយត្រូវការថាមពលបន្ថែម។ ប៉ុន្តែ តើអ្នកដឹងទេថា ការទទួលទានច្រើនពេក អាចបណ្ដាលឲ្យមានបញ្ហាសុខភាព?
វិចារណកថា គួរធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីបង្ការគ្រឿងញៀនពីគ្រួសារយើង? ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន គឺជាក្តីកង្វល់ដែលកំពុងកើនឡើងនៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជា ដែលប៉ះពាល់ដល់គ្រួសារ និងសហគមន៍រាប់ជាច្រើន។ គ្រឿងញៀនកំពុងតែលុកលុយចូលកាន់តែជ្រៅទៅក្នុងគ្រប់កោសិកានៃសង្គម ដូច្នេះដើម្បីការពារសមាជិកគ្រួសារពីការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់នៃការញៀនគ្រឿងញៀន វិធានការណ៍សកម្ម និងបង្ការត្រូវតែមាន។
វិចារណកថា ទេសចរបរទេសមកកម្ពុជាច្រើន ត្រូវពឹងលើយើងទាំងអស់គ្នា ប្រទេសកម្ពុជាដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាឃ្លាំងនៃបេតិកភណ្ឌវប្បធម៌ដ៏សម្បូរបែប និងទេសភាពដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះ កំពុងប្រឈមនឹងបញ្ហាប្រឈមជាច្រើនក្នុងការទាក់ទាញភ្ញៀវបរទេសបើធៀបនឹងប្រទេសជិតខាង ប៉ុន្តែទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្តេជ្ញានិងការរូបរួមគ្នាហើយធ្វើការទាំងអស់គ្នារំពឹងថា កម្ពុជាអាចនឹងដណ្តើមបាននៅទីតាំងណាមួយឈរជើងពិតប្រាកដនៅក្នុងវិស័យទេសចរណ៍។
វិចារណកថា បរិស្ថានបៃតងចាំបាច់ចេញពីគ្រួសាររបស់យើងទាំងអស់គ្នា គ្រួសារដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការជំរុញបរិស្ថានបៃតងដោយបញ្ចូលការអនុវត្តប្រកបដោយនិរន្តរភាពទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ តាមរយៈការសម្រេចចិត្ត និងការរៀនទម្លាប់ដែលស្និទ្ធស្នាលនឹងបរិស្ថាន ក្រុមគ្រួសារអាចកាត់បន្ថយកាបូនឌីអុកស៊ីត យ៉ាងសំខាន់ និងរួមចំណែកដល់សុខមាលភាពនៃភពផែនដីដែលមានសុខភាពល្អ។
វិចារណកថា បុរសនិងស្រ្តីគ្រប់រូបគួររួមដៃគ្នាកសាងភាពកក់ក្តៅនៃគ្រួសារ គ្រួសារដ៏កក់ក្តៅគឺជាបេះដូងនៃជីវិតដែលបំពេញដោយការផ្តល់នូវជម្រកនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ ការគាំទ្រ និងការលួងលោម។
វិចារណកថា ជិតប្រឡងហើយប្អូនៗគួរចាប់ផ្តើមរំលឹកមេរៀនឡើងវិញ ពេលវេលាពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃកន្លងទៅលឿនខ្លាំងណាស់ ហើយភ្លេចៗខ្លួនពេលវេលានៃការប្រឡង បានកំពុងតែខិតជិតមកដល់ពេលទៀតហើយ ដូច្នេះសូមប្អូនៗដែលកំពុងតែ រៀនចំណេះទូទៅដូចជាអ្នកប្រឡងថ្នាក់ទី៩ និងប្អូនៗដែលរៀនថ្នាក់ទី១២ រូមទាំង បេក្ខជនស្វ័យរិនគួរចាប់ផ្តើមរំលឹកមេរៀនឡើងវិញ ឡើងវិញទាំងអស់។
វិចារណកថា រដូវភ្លៀងគួរប្រុងប្រយ័ត្នសត្វអសិរពិស! រដូវនេះរដូវភ្លៀងក្រៅពីមានអាកាសធាតុអាប់អួរហើយសើមនោះ គ្រោះទឹកជំនន់ ឬ ក៏បាក់ដី ព្យុះ ផ្គរន្ទះ ក៏អាចគំរាមកំហែងសុវត្ថិភាពរបស់យើង ប៉ុន្តែក្រៅពីគ្រោះធម្មជាតិដែលយើងត្រូវតែប្រយ័ត្នប្រយែងហើយនោះ យើងក៏ត្រូវបង្ការពពួកសត្វអសិរពិសនានាជាពិសេសគឺពស់។
វិចារណកថា ពេលជក់បណ្តាញសង្គម សូមកុំភ្លេចហើយប្រហែសទំនួលខុសត្រូវប្រចាំថ្ងៃ ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមសំខាន់ដែលយើងគួរតាមដាន ប៉ុន្តែសូមកុំអោយយើងទាំងអស់គ្នាជក់ហើយវក់រហូតភ្លេចគិតអំពីមុខរបរចិញ្ចឹមជីវិត ភ្លេចធ្វើការ ភ្លេចការទទួលខុសត្រូវការងារ ភ្លេចរកចំណូល គិតតែវក់ នឹងការចុច Like, share, និង comment។
វិចារណកថា ទៀតហើយ ! កាន់កាំភ្លើងមិនចំណេញឡើយ គឺមានតែទុក អ្នកដែលនិយមកាន់កាំភ្លើងខ្វះសតិខ្វះការគ្រប់គ្រងចិត្តបានល្អ រមែងមានទុក្ខមានទោសដល់ខ្លួន ជាបន្តបន្ទាប់ប៉ុន្តែនៅតែមានអ្នកដែលកាន់ ដូច្នេះដើម្បីបញ្ជ្រាសទុកបញ្ជាទោសគួរកុំកាន់អីល្អជាង ពីព្រោះខ្លាច ថ្ងៃអារម្មណ៍អត់ល្អយើងមានបញ្ហាដោយសារវា ។
វិចារណកថា យើងគួរសន្សំសំចៃថាមពលគ្រប់ទីកន្លែងមិនមែនតែនៅផ្ទះ ! ការសន្សំសំចៃចំពោះការប្រើប្រាស់អគ្គីសនីមិនមែនគ្រាន់តែជាសកម្មភាពឫទង្វើរដែលយើងគួរតែធ្វើនៅតាមផ្ទះផ្ទាល់នោះទេ គឺយើងគួរតែចូលរួមឲ្យបានគ្រប់កន្លែងដោយរួមទាំងនៅកន្លែងធ្វើការនិងនៅតាមទីសាធារណៈនានាផងដែរ ។
វិចារណកថា ចូរនាំគ្នាយកចិត្តទុកដាក់ នឹងរុក្ខជាតិបៃតងជុំវិញខ្លួនយើង! វត្តមាននៃរុក្ខជាតិបៃតងនៅជុំវិញខ្លួនយើងទាំងអស់គ្នាគឺពិតមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងជ្រាលជ្រៅសម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នាជាពិសេសគឺ សុខុមាលភាពផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍របស់យើង។
វិចារណកថា រឿងទឹកដី និង សន្តិសុខជាតិសូមកុំផ្តេសផ្តាស អ្នកដែលចូលចិត្តលេងបណ្តាញសង្គមមិនថា ហ្វេសបុក តិកតក់ តេឡេក្រាម ឬ អេបណាផ្សេងក៏ដោយអោយតែប៉ះរឿងទឹកដី បញ្ហាសន្តិសុខជាតិ ក៏ដូចជារឿងបរិហារកេរ្តិ៍ថ្នាក់ដឹកនាំគឺសុទ្ធតែជារឿងដ៏រសើប ដែលអាចនឹងមានពិរុទ្ធ។
វិចារណកថា ករណីជំងឺគ្រុនឈាមនៅក្នុងប្រទេសកើនឡើងហើយសូមប្រុងប្រយ័ត្ន! ជំងឺគ្រុនឈាមដែលជាប្រភេទជំងឺដ៏កាចសាហាវមួយ ដែលអាចមានលទ្ធភាពសម្លាប់ជីវិតមនុស្ស បានកើនឡើងហើយនៅកម្ពុជា ស្របពេលដែលរដូវនេះគឺជារដូវដែលភ្នាក់ងារចម្លងមេរោគ ជាពិសេសគឺមូសខ្លាងាយស្រួលបង្កកំណើត។
វិចារណកថា សង្ឃឹមថាតម្លៃស្រូវនៅឆ្នាំនេះបន្តល្អបន្ថែមទៀតដូចឆ្នាំកន្លងទៅ បើតាមតម្លៃស្រូវសើមដែលសហព័ន្ធស្រូវអង្ករបានប្រកាសនៅក្នុងអំឡុងពេលនេះតម្លៃស្រូវនៅតែបន្តនៅក្នុងស្ថានភាពប្រសើរ ដោយមួយគីឡូក្រាមមានតម្លៃមិនក្រោម១០០០រៀលឡើយ ។
វិចារណកថា ទេសចរណ៍កម្ពុជា បើគ្មាន “ ៥ កុំ “ អាចមានសង្ឃឹមខ្លាំង វិស័យទេសចរណ៍នៅក្នុងស្រុកយើងទំនងជាចង្រៃខ្លាំងដោយសារតែ “ ៥ កុំ “ ដូច្នេះបើមិនចង់ឲ្យបន្តចង្រៃហើយអាចស្រូបទាញភ្ញៀវទេសចរបរទេសខ្លាំង សូមទាំងអស់គ្នាលុបបំបាត់ឲ្យបាននូវ អា “ ៥ កុំនេះ”។
វិចារណកថា នាយករដ្ឋមន្រ្តីចេះក្លែងកាយ! មន្រ្តីសូមប្រុងប្រយ័ត្ន សម្តេចធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត នាយករដ្ឋមន្រ្តីកម្ពុជានៅព្រឹកថ្ងៃទី១៨ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២៤ បានបង្ហើបហើយដូច្នេះមន្រ្តីៗក្រោមឱវាទសូមត្រៀមនិងប្រឹងប្រែងធ្វើការបម្រើរាស្រ្ត។
វិចារណកថា អ្នកបើកបរនិងលក់ដូរ សូមចៀសចំណតរថយន្តក្រុង ចំណេះដឹងដែលត្រូវយល់និងជ្រួតជ្រាបមួយគឺថា ចំណតរថយន្តក្រុងនានានៅគ្រប់ទីកន្លែងមិនមែនជាកន្លែងចំណតរថយន្តធម្មតាចូលចតហើយក៏មិនមែនជាកន្លែងដែលបងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋយកទៅប្រកបរបររកស៊ីចិញ្ចឹមជីវិតឡើយ។
វិចារណកថា កុំមើលងាយខ្លួនឯង ! យើងត្រូវខំទាំងអស់គ្នា កម្ពុជាឥឡូវមិនមែនគ្រាន់តែចេះធ្វើកសិកម្ម និង កាត់ដេរប៉ុណ្ណោះទេ គឺកម្ពុជាក៏អាចមានសមត្ថភាពផលិតផលិតផលសំខាន់ៗមួយចំនួនដែរ ។
វិចារណកថា ធនធានទេសចរណ៍មានលើសពីប្រាសាទ វិស័យទេសចរណ៍នៅកម្ពុជាមានលើសពីប្រាសាទបុរាណនិងព្រៃធម្មជាតិ ប៉ុន្តែមកដល់ពេលនេះផលិតផលដែលគេឃោសនារួមទាំងស្ថាប័នពាក់ព័ន្ធដែលធ្វើគឺភាគច្រើនគឺធ្វើតែលើប្រាសាទ និងធម្មជាតិ ខណៈដែលវិស័យផ្សេងទៀតហាក់មិនសូវផ្តោតខ្លាំង ក្រៅពីនោះគឺមានក្រុមអ្នកអង្គុយរិះគន់ជាន់ពន្លិចតែម្តង។
វិចារណកថា សាលារៀនទូទាំងប្រទេសគួរតែពង្រឹងបំណិនជីវិតដល់កុមារ មួយរយៈនេះនៅលើបណ្តាញសង្គមមានការផ្សព្វផ្សាយជាបន្តបន្ទាប់នូវសកម្មភាពលើកកំពស់ បំណិនជីវិតរបស់សាលារៀនមួយចំនួននៅព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា ដូចជាសកម្មភាពលើកកំពស់ឲ្យសិស្សានុសិស្សចេះដំាដំណាំ កិច្ចការហត្ថកម្ម និងការងារពលរដ្ឋនានា ដែលពួកគេអាចធ្វើបាន។
វិចារណកថា បើមានល្អហើយកាន់តែប្រសើរគួរអនុវត្តឲ្យបានខ្ជាប់ខ្ជួនផង ! អនាម័យម្ហូបអាហារគឺជារឿងដ៏សំខាន់នឹងចាំបាច់ដើម្បីពង្រឹងស្តង់ដាជីវិតរបស់ប្រជាពលរដ្ឋឲ្យកាន់តែប្រសើរ ខណៈដែលអាហារដែលមាននៅកម្ពុជាមួយចំនួនអាចនៅប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានេះច្រើន ។